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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。